In Deutschland gibt es eine wachsende Anzahl von Getrennt- und Alleinerziehenden, die nach neuen Beziehungen suchen und dabei die Herausforderungen des Elternseins bewältigen. Beim Alleinerziehen handelt es sich teilweise um eine dauerhafte und aktiv gewählte Familienform, teilweise aber auch um eine Phase im Lebensverlauf. Und so persönlich wie diese Lebensweisen sind, so ist auch der Wiedereinstieg in die Dating-Welt:
„Ich will mich nicht weniger attraktiv und genügend fühlen, weil ich Kinder und familiäre Verpflichtungen habe.“
„Ich möchte eine Person kennenlernen, die vielleicht selbst Kinder hat und meine Erfahrungswelt teilt und mein Elternsein als zu mir dazugehörend empfindet, nicht störend.“
Es gibt mittlerweile viele unterschiedliche Lebensformen im Single-Parenting. Das kann auch Räume für neue Dating-Erfahrungen schaffen. Doch egal, ob allein- oder getrennt erziehend: Alle Singles mit Kind(ern) haben das Recht zu daten!
Single-Eltern benötigen in ihrem vollgepackten Alltag allerdings oft Unterstützung, um Zeit für sich selbst zu schaffen, und es braucht eine Wahrnehmung für ihre speziellen Bedürfnisse beim Dating.
Darum: Lasst uns über Dating von Single Parents sprechen!
Was brauchen Singles mit Kids für eine positive und sichere Dating-Umgebung?
Dazu gehört an erster Stelle Zeitmanagement, um eine gute Balance zwischen Kinderbetreuung, Arbeit und persönlichem Leben zu finden. Aber auch weitere Faktoren spielen eine besondere Rolle bei Single-Eltern, wie Kinderakzeptanz, also die Herausforderung, dass die Kinder eine*n neue*n Partner*in akzeptieren und eine harmonische Beziehung aufbauen, sowie generelles Vertrauen in eine neue Beziehung und das Nehmen der Angst vor (erneuter) Enttäuschung.
Dabei können auch Rollenkonflikte entstehen: Die Vereinbarkeit von Eltern- und Partnerrolle kommt auf.
Die Bedürfnisse von ALLEN im Blick
Kinder brauchen Stabilität und Sicherheit. Es ist wichtig, ihre Bedürfnisse zu berücksichtigen und ihnen Zeit zu geben, sich an eine neue Person in deinem Leben zu gewöhnen.
Offene Kommunikation mit den Kindern über das Dating kann helfen, ihre Ängste und Bedenken zu verstehen und zu adressieren. Es gibt Kinder- und es gibt Elternzeit. Andere Menschen zu daten und neue Beziehungen einzugehen, verstehen Kinder, wenn für sie keine emotionale Bedrohung entsteht. Und auf Dates zu gehen fällt definitiv unter Elternzeit, die dir zusteht.
Selbstfürsorge: SO WICHTIG!
Selbstfürsorge ist entscheidend, um eine gesunde Beziehung aufzubauen. Nimm dir Zeit für dich selbst, um deine eigenen Bedürfnisse zu erfüllen und Stress abzubauen. Auch wenn deine Kinder an erster Stelle stehen, bist du der Motor. Wenn du nicht ausgeglichen bist, können es deine Kinder auch nicht sein.
Elternsein und Dating, wie geht das zusammen?
Es gibt nichts zu verschweigen. Deine Kinder nehmen einen großen Teil in deinem Leben, deinem Alltag und vor allem in deinem Herzen ein. Sie gehören zu dir.
Sei dir deiner Bedürfnisse und Grenzen bewusst. Eine Person, die sich nicht in deine Lebenswelt einfühlt oder diese sogar nicht akzeptieren kann, hat in deinem Leben nichts zu suchen.
Du bist großartig … auch weil du Kinder hast.
Wie sag ich’s meinen Kids?
Frage dich, welche Relevanz die Information über dein Dating-Leben für deine Kinder hat. Hat sie eine Relevanz, dann überleg dir, wie kindgerecht du diese Unterhaltung gestalten kannst. Deine Kinder brauchen nur die Gewissheit, dass es dir gut geht und sich an deiner Verlässlichkeit ihnen gegenüber nichts ändert.
Parent Guilt ist real – darfst du aber loslassen!
Du bist nicht egoistisch, wenn du nicht jede freie Minute mit deinen Kindern verbringst. Und wenn deine Kinder trennungsbedingt nicht bei dir sind, bist du nicht illoyal, wenn du für dich sorgst. Du bist nicht nur ein Elternteil, du bist vor allem eine Person mit eigenen Wünschen und Bedürfnissen, emotional, intellektuell und sexuell.
Deine Kinder haben ein Recht auf glückliche, zufriedene Eltern, du hast das Recht auf ein erfülltes Leben. Deine Kinder profitieren davon! Außerdem lebst du deinen Kindern vor, dass es in Ordnung ist, eine Beziehung zu beenden, wenn sie nicht mehr gut tut und es in Ordnung ist, neue Beziehungen im Leben einzugehen.
ÜBER DEN NEUEN PODCAST “DER CLUB DER GETRENNTEN ELTERN”:
Kristina Basiner (Glücksmama Studio Berlin + Podcast) und Familientherapeutin Janet Nowaczyk teilen hier ihren Deep Talk über Trennungen mit Kindern. Zusammen möchten sie durch ihr Fachwissen und ihre individuellen Erfahrungen Familien mit Trennungsgeschichte helfen und als Ratgeberinnen zur Seite stehen.
Die beiden Freundinnen geben in ihrem gemeinsamen Podcast persönliche Einblicke und sprechen über alle Themen rund um Familienkonzepte, Kommunikation, Dating als Singles mit Kindern und alles, was mit Trennung und Familienleben in Verbindung steht.
Staffel 1 ist seit dem 11. November online und gibt Eltern, die eine Trennung hinter sich haben, viel Basiswissen und Input als Begleitung für ihre Situation. Even ist exklusiver Supporter der gesamten 1. Staffel.
Über Janet Nowaczyk:
Die Diplom Sozialpädagogin, Systemische Einzel-, Paar- und Familientherapeutin und Systemische Kinder- und Jugendlichentherapeutin hat mehrjährige Arbeitserfahrungen insbesondere in der Beratung von Menschen in schwierigen Lebenssituationen und begleitet bei der Erarbeitung neuer Perspektiven und hilft zu einer veränderten Sichtweise auf individuelle Lebenssituationen. Aus diesem Ansatz heraus hat sie sich mit Kristina Basiner (Glücksmama) zusammengefunden, um mit dem Podcast “Club der getrennten Eltern” Familien mit Trennungshintergrund und Singles mit Kindern mit Fachwissen zu unterstützen.